在家生活可以鬆散,但好不容易鍛鍊起來的身材不能鬆弛!2 組居家鍛鍊菜單,有空做一下吧!
文|馬歇爾.道爾
圖片|來源
核心訓練 1
訓練器材:無
訓練時間:15 分鐘
圖片|商周出版 提供
核心訓練 2
訓練器材:無
訓練時間:15 分鐘
圖片|商周出版 提供
女人迷 womany.net
在家生活可以鬆散,但好不容易鍛鍊起來的身材不能鬆弛!2 組居家鍛鍊菜單,有空做一下吧!
文|馬歇爾.道爾
圖片|來源
訓練器材:無
訓練時間:15 分鐘
圖片|商周出版 提供
訓練器材:無
訓練時間:15 分鐘
圖片|商周出版 提供